Poďakovanie: Nina Assam
- Hlavné prvky
Je potrebné mať každý týždeň „niekoľko dní bez alkoholu“, a ak áno, mali by to byť nasledujúce dni? Dr. Michael Apstein, vo vzácnom postavení spisovateľa vína a pečeňového lekára, podáva pohľad na Decantera.
Úradníci v zdravotníctve vo viacerých krajinách, vrátane Veľkej Británie, sa zasadzujú za to, aby mali ľudia najmenej dva dni bez alkoholu týždenne. Nový návrh vlády Spojeného kráľovstva o smerniciach o alkohole tvrdí, že pijani by mali mať týždenne „niekoľko“ dní bez alkoholu.
láska a hip hop v new yorku, sezóna 8, epizóda 16
Aká užitočná je táto rada? A musia dni nasledovať po sebe?
Som presvedčený, že rada, že každý by mal mať aspoň dva dni bez alkoholu v týždni, je dobre mieneným úsilím bojovať proti obrovskému nepriaznivému vplyvu alkoholu na zdravie a pohodu niektorých ľudí.
Otázkou samozrejme je, či bude táto stratégia účinná pri znižovaní známych škôd spôsobených nadmerným pitím jednotlivcov a spoločnosti: choroby pečene, neurologické problémy, spoločensky neprijateľné správanie a riadenie pod vplyvom alkoholu.
Možno, že vláda má štúdie naznačujúce, že bude, ale nevidel som nič, čo by naznačovalo, že dva „suché dni“ v týždni budú mať vplyv na problém zneužívania alkoholu.
- PREČÍTAJTE SI: Jefford v pondelok - toxické rady
Lepším prístupom, ktorý by sa dal ťažko implementovať, by bola identifikácia osôb, ktoré pijú príliš veľa, a presvedčenie ich, aby znížili príjem alkoholu.
Potenciálnou nevýhodou vládnych odporúčaní je, že je možno dôvod, aby si jednotlivci nadmerne dopriali zvyšné dni, keď si myslia, že sú dva dni v týždni suché, ich ochránia pred pustošením zneužívania alkoholu. To nebude.
Pre obrovský počet jednotlivcov, ktorí pijú striedmo a nezneužívajú alkohol, neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by poukazovali na akýkoľvek rozdiel v tom, či jedinec abstinuje buď dva dni po sebe alebo dva dni, ktoré nenasledujú po sebe.
Na druhej strane nedávna randomizovaná štúdia, v ktorej jednotlivci konzumovali buď víno alebo minerálnu vodu každý deň pri večeri, preukázala potenciálny „kardio-ochranný“ účinok pre tých, ktorí pijú víno každý deň [hoci v malom množstve - pozn.].
Nie je známe, či by prerušenie cyklu miernej dennej konzumácie s jedným alebo dvoma dňami bez vína znížilo potenciálnu kardiovaskulárnu ochranu, ale ak by sa tak stalo, bol by to ďalší príklad politiky, ktorá by mala neúmyselné nepriaznivé dôsledky.
ktorý bol odhlasovaný za tanec s hviezdami
Pre jednotlivcov, ktorí pijú príliš veľa, je dobrý nápad zdržať sa dňa alebo dní bez ohľadu na to, či nasledujú alebo nie. Lepším nápadom by bolo znížiť dennú konzumáciu alkoholu.
Nakoniec je potrebné individualizovať radu, či abstinovať dva dni alebo niekoľko dní (po sebe nasledujúcich alebo nie), alebo či znížiť spotrebu každý deň bez abstinencie v daný deň.
Toto je téma, o ktorej sa musíte úprimne a otvorene porozprávať so svojím praktickým lekárom, pretože jedna veľkosť nezodpovedá všetkým.
Ako milovník vína si vedome dávate „dni voľna“ na alkohol? Dajte nám vedieť v sekcii komentárov nižšie.
Michael Apstein MD je gastroenterológ v Beth Israel Deaconess Medical Center v Bostone a odborný asistent medicíny na Harvardskej lekárskej fakulte. Je tiež nezávislým spisovateľom vína, redaktorom a sudcom pre víno.
TO Anketa Yougov uskutočnená v roku 2012 zistila, že 69% dospelých Britov súhlasilo s odporúčaním, že tí, ktorí pijú tri až štyri jednotky alkoholu denne, by boli zdravší, keby mali každý týždeň najmenej dva dni alkoholu.
sezóna kostí, 8. epizóda, 15
