Zdá sa, že každý chce byť v novom roku fit. Preskočte riadky v telocvični. Nestojí za to bojovať s Nancy z PTA o dobrý eliptický stroj alebo sa snažiť prejsť premávkou včas na Shelly's Zumba o tretej.
Aj keď tu vo VinePair možno nie sme partia osobných trénerov, svoje víno poznáme. Tak sme si povedali, prečo nezabiť dve muchy jednou ranou a nezacvičiť si a zároveň si vychutnať víno? Rok 2016 je predsa o efektivite!
philip v dňoch nášho života
The Uncork
Pri zmene životného štýlu je najlepšie začať v malom. Našťastie toto cvičenie je niečo, čo už všetci poznáme. Jednoducho uchopte vývrtku vášho čašníka a fľašu vína. Uistite sa, že využijete odolnosť týchto tesnejších korkov, aby ste skutočne rozbehli silu hornej časti tela. Opakujte, kým nezmizne škatuľka s vínom, ktoré ste si kúpili včera.
The Pour
Niečo trochu stredne náročné, čo sa týka náročnosti. Nalievanie vyžaduje presnosť a zručnosť držať fľašu stabilne a pevne pod uhlom 33 stupňov. Aj keď sa to môže zdať jednoduché, správne nalievanie znamená, že osoba musí plynulo zväčšiť uhol fľaše, aby umožnila bezproblémovú dodávku vína. Tento akt nielenže udržuje vaše víno hladko vytekajúce z jeho záchytnej bunky, ale tiež vám dáva jemné rozlíšenie v hornej časti ramien. O chvíľu budete vyzerať ako Jessica Biel.
Sip
Tip pre profesionálov: čím je váš pohár plnší, tým lepšie výsledky dosiahnete pri tomto cvičení. Nápoj zahŕňa zdvihnutie pohára k ústam na dúšok krásneho vína. Môže sa to zdať ako zábava a hry, ale po pár pohárikoch vás toto cvičenie môže skutočne vyčerpať. Je to jednoduché robiť v noci vonku a odmena plná hrozna vás okamžite uspokojí. Zarobil si to.
Dvojitá päsť
Toto je navrhnuté špeciálne pre tých, ktorí zvládli The Sip. Dvojitá päsť by vás mohla potiť kvôli dvojitým problémom, ktoré tu máte. Zdvojnásobte váhu vo svojich rukách s dvoma pohármi plnými vína, zdvojnásobte zisk, ktorý získate. Nehovoriac o tom, že na tréning môžete mať vždy pripravený ďalší pohár vína na palube. Vážne nemôžete prehrať.
Box Klus
Konečne nejaké kardio na feferónkovú pizzu, ktorú som zjedol v tmavej miestnosti, keď som hltal Jessica Jonesová . Box Trot vyžaduje dve škatule vína, potítko a vôľu bežať pre svoje víno. Po zašnurovaní bežeckých topánok, ktoré ste dostali na túto sviatočnú sezónu, vezmite dve škatule vína, ktoré ste si uložili do chladničky na popracovné zmätky (nebojte sa, že ich ešte neotvárame) a začnite behať. Keď budete kráčať po ulici, najprv zdvihnite krabicu v ľavej ruke a potom ju pomaly zložte, striedavo s pravou. Ak sú činky čímkoľvek, sú hlúpe. Ak namiesto toho v tomto pokluse použijete škatule vína, nielenže môžete mať párty, keď si vy a vaši priatelia beháte po ceste, ale môžete si popíjať víno, ak budete unavení, keď idete sami. Hurá za nezávislosť.
The Wine Fridge Lunge
Jasné, že sme doteraz robili veľa tréningov hornej časti tela, ale teraz je čas, aby sme tieto nohy vyformovali a posilnili. Výpad na chladničku vína je pre túto misiu dokonalým cvičením. Priblížte sa k ohybu chladničky na víno s kolenami, podrepnite, vykopnite jednu nohu a nájdite presnú fľašu vína pre váš večer. Budete sa chcieť opláchnuť a zopakovať to tak, že si drepnete a uchopíte toľko fliaš vína, koľko len dokážete, kým nepocítite pálenie. Oh, pozrite sa, všetky tie fľaše sú vonku. Teraz ich musíme vypiť.
ideálna teplota pre červené víno
The Oh Boy Sip
Nielenže zvyšujete silu hornej časti tela, ale udržiavate si veľký rozsah pohybu sarkastickým prevrátením očí. Vzhľadom na okamžitú reakciu na nezmysly vychrlené z niečích úst ide o veľmi rýchle cvičenie, ktoré sa s najväčšou pravdepodobnosťou bude opakovať celý večer. Tu je to, ako dosiahnuť svoje denné ciele v oblasti fitness počas jedného jedla so svojím strýkom, ktorý išiel na Trump Rally…
Moja matka je tu Chug
Skutočným testom vytrvalosti toto cvičenie nie je o tom, kto dokáže piť najrýchlejšie, ale kto dokáže visieť najdlhšie. Tvoja matka je na víkend len na návšteve, no jej uštipačné pohľady a komplimenty zostanú navždy. Vo vašom tichu a s jemným úsmevom prikývnutím hlavy je to príležitosť zacvičiť si celý deň. Chug je o konzumácii celého pohára vína jedným ťahom. Predstavte si to ako zdvíhanie závažia, ale otestuje to aj kapacitu vašich pľúc a schopnosť vypiť toľko Malbecu jedným dúškom.
The Real Housewife Fling
Za normálnych okolností to neodporúčame, ale ak ste už zvládli zvyšok cvikov, je načase, aby ste pochopili čierne mágie vínneho cvičenia. Ak bolo toto cvičenie v Star Wars vesmír by to bola sila blesku. Tento tréningový manéver dokáže postriekať vašich nepriateľov vínom jedným rýchlym pohybom. Je to skutočne úloha zlých ľudí. Kľúčom ku Real Housewife Fling je mať maximálnu kontrolu vo svojom zápästí, aby ste zaistili maximálne poškodenie falošných nôh každého z vlasových odevov a vašu dôstojnosť.
